Tässä rauhoittavassa ohjelmassa ohjaaja johdattaa osallistujat erilaisten rentoutusharjoitusten äärelle – sekä toiminnallisten että passiivisten menetelmien avulla. Harjoitukset voivat sisältää esimerkiksi hengitystekniikoita, kehon rentouttamista, mielikuvaharjoituksia ja lempeää liikettä.
Ryhmäkoko max 20 hlö
Kesto 1 h
Tavoite tarjota osallistujille hetki pysähtymiseen, rauhoittumiseen ja kehon sekä mielen palautumiseen. Ohjaajan johdolla tehtävät toiminnalliset ja passiiviset harjoitukset tukevat stressin lievitystä, keskittymiskyvyn vahvistamista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia – luoden tilaa levollisuudelle ja läsnäololle.
